便秘最快排便的方法

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（1月1日，2023年鄉村馬拉鬆比賽暨湘跑聯盟2024新年半程馬拉鬆賽在長沙市鬆雅湖鳴槍開跑。）

      1月1日訊（通訊員 廖玉倩）新年伊始，萬象更新。1月1日，2023年鄉村馬拉鬆比賽暨湘跑聯盟2024新年半程馬拉鬆賽在長沙市鬆雅湖鳴槍開跑。

      “龍騰三萬裏 亙愛新年馬”!上午8時，鬆雅湖禮樂廣場人聲鼎沸，3500餘人齊聚這裏，色彩鮮豔的戰袍點綴在賽場起點，參賽選手們激情無限。

（上午8時30分，鳴笛槍響，選手們衝出拱門熱血開跑。）

　　龍行龘龘，激情開跑

　　上午8時30分，鳴笛槍響，選手們衝出拱門熱血開跑，用熱情抵禦冬日嚴寒，用奔跑迎接新年晨光。

　　據了解，本次賽事設置半程馬拉鬆和親子跑兩個項目，沿著環湖路線，參賽選手們沿途可欣賞連綿的湖岸山色，感受怡然風光。

　　已經連續參加了三屆新年“半馬賽”的郭先生說：“能參加這種活動覺得十分有意義，不僅能享受跑步帶來的快樂，也加強了自身體育鍛煉，還能給孩子樹立一個好榜樣。”

　　親子跑的一家三人結伴沿途欣賞湖岸美景，歡聲笑語中放鬆身心、鍛煉身體的同時也拉近了彼此的距離，為新的一年積蓄了磅礴力量!

　　聚力迎新，全力以赴

　　作為2024湖南首場半馬賽事，也是湖南第二屆“村馬”。這是一次“百團聚力”，由湘跑聯盟發起、組織，全省百家跑團共同參與的第四屆新年馬特色IP生肖賽事。為了迎新跑平安有序，主辦方在起跑點設立“能量補給點”和“醫療站”，貼心準備了水果、點心和飲用水等，給參賽者暖暖的力量。

　　同時，本屆賽事不僅為半馬選手提供豐厚的參賽禮包還有開口笑係列獎品大放送。參加迎新跑的收獲遠遠不止於強健的體魄，途中的每一處風景都將是美好的記憶。大家用奔跑釋放快樂與活力，用行動描繪熱愛的模樣。

      結果出爐，見證榮耀

（經過激烈的角逐，比賽結果出爐。均由 通訊員 供圖）

      經過激烈的角逐，選手們陸續到達終點。本次半程馬拉鬆賽男子組前三名為肖琦、周寬、李漢軒，半程女子冠軍由黃菲斬獲，陸麗玖和汪沙分別獲亞軍和季軍。